Preocupaciones y ansiedad
La ansiedad es uno de los trastornos más demandados en psicoterapia y nosotras estamos aquí para ayudarte. Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad, cómo: Trastorno de pánico (con o sin agorafobia), Trastorno de ansiedad generalizada, Ansiedad social y Fobias específicas.
Estos trastornos, pueden afectar gravemente la capacidad de las personas en el entorno laboral, los estudios y en situaciones sociales. Además, de poder interferir en las relaciones familiares y con amigos.
Afortunadamente, hoy en día es un trastorno con muy buenos resultados psicoterapéuticos. Si padeces ansiedad consúltanos.
Síntomas
- Incapacidad para dejar de lado una preocupación
- Irritabilidad
- Percibir situaciones y eventos como amenazantes, incluso cuando no lo son
- Problemas de sueño
- Problemas para dormir
- Tensión muscular o dolores musculares
- Pensar demasiado en los planes y en posibles soluciones para todos los problemas que puedan surgir.
Causas
Es difícil hablar de las causas de los trastornos de ansiedad, ya que, suelen deberse a diferentes factores. Además, es importante tener en cuenta las características únicas de la persona que lo sufre, sus condiciones familiares, experiencias previas, estrategias que utiliza para manejar la ansiedad…, etc.
Algunas causas de los trastornos de ansiedad son las siguientes:
- Genética. Los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.
- Química. Investigaciones recientes sugieren, que pueden estar relacionados con neurotransmisores que controlan el miedo y las emociones.
- Factores ambientales. Eventos estresantes que la persona ha visto o vivido. La mayoría de pacientes que vienen a consulta, lo hace por este tipo de factor.
- Abstinencia o uso indebido de drogas. El trastorno de ansiedad a menudo va de la mano con el consumo de alcohol y otras sustancias.
Tratamiento
Contamos con diferentes terapias y enfoques. Es muy importante tener en cuenta las experiencias previas y las necesidades personales.
En nuestro centro empleamos distintos tipos de estrategias para los trastornos de ansiedad, como son las técnicas de relajación, – relajación progresiva de Jacobson, mindfulness y respiraciones – terapias con pensamientos irracionales que pueden estar causando la ansiedad, así como terapias de proyección.